Treibstoff Wasser

Ausreichendes Trinken ist wichtig, damit Körper und Geist gut funktionieren können. Zu wenig Flüssigkeit können die Leistungsfähigkeit und Konzentration beeinträchtigen. Für Kinder empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ca. 1 Liter Flüssigkeit am Tag. In den Unterrichtsmaterialien „Gesundheit: Entspannung, Bewegung, Ernährung“ unter „Downloads“ finden sich schöne Ideen, wie Sie die Schüler für das Thema gesunde Getränke und Wasserverbrauch sensibilisieren können.

Das Führen eines Wassertagebuches ist eine tolle Idee, um Kindern ihr eigenes Trinkverhalten und den Wasserverbrauch bewusst zu machen und sie spielerisch an das Thema heranzuführen. Anregungen, wie Sie das Thema in Ihren Schulalltag einbauen können, finden Sie hier (ab S. 126).
Weiterführende Informationen zur Bedeutung des menschlichen Wasserhaushalts finden Sie auch unter: http://www.trinken-im-unterricht.de/gesundes-trinken/.

Ein weiterer Aspekt rund um das Thema Flüssigkeitszufuhr bildet die Frage, was wir trinken: Auch wenn sie lecker schmecken, beinhalten viele Limonaden und Süßgetränke einen hohen Anteil an Zucker. Hier finden Sie ab S. 115 Lernmaterialien rund um das Thema „gesunde/ungesunde Getränke“ sowie Ideen zum selber zubereiten.

 

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