7. Luftschwimmer

Die Kinder liegen bäuchlings auf einem Tisch, die Beine hängen in der Luft.
Auf das Kommando der Lehrkraft „auf die Plätze – fertig – los“ beginnen die Kinder mit dem Brustarmzug und dem Kraulbeinschlag.

Die Bewegung 15 Sekunden halten. Danach 30 Sekunden Pause.

Insgesamt 4 bis 5 Durchgänge.

Motorische Fähigkeiten:
Bewegung +
Koordination +
Schnelligkeit
Kraft +
Ausdauer +
Geeignet für:
Indoor +
Outdoor +
Einzel +
Team
Dokumentation +
Veröffentlicht in Im Klassenraum.