Die Kinder liegen bäuchlings auf einem Tisch, die Beine hängen in der Luft.
Auf das Kommando der Lehrkraft „auf die Plätze – fertig – los“ beginnen die Kinder mit dem Brustarmzug und dem Kraulbeinschlag.
Die Bewegung 15 Sekunden halten. Danach 30 Sekunden Pause.
Insgesamt 4 bis 5 Durchgänge.
Motorische Fähigkeiten: | |
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Bewegung | + |
Koordination | + |
Schnelligkeit | |
Kraft | + |
Ausdauer | + |
Geeignet für: | |
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Indoor | + |
Outdoor | + |
Einzel | + |
Team | |
Dokumentation | + |